(Αρχείο   -  31^η Μαϊου 2006 )

Η ΖΩΗ ΕΙΝΑΙ ΩΡΑΙΑ ΚΑΙ ΧΩΡΙΣ ΤΣΙΓΑΡΟ

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ

Υ.ΠΕ ΔΥΤΙΚΗΣ ΜΑΚΕΔΟΝΙΑΣ
ΓΕΝΙΚΌ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΠΤΟΛΕΜΑΪΔΑΣ

  31^η Μαϊου  Παγκόσμια ημέρα κατά του καπνίσματος.

    Σκοπός της είναι η ενημέρωση για την ύπαρξη μιας μεγάλης ποικιλίας θανατηφόρων προϊόντων καπνού κατά τέτοιο τρόπο ώστε να δοθούν ακριβείς πληροφορίες στο κοινό και να αποκαλυφθεί η αλήθεια πίσω από τα προϊόντα του καπνού.

 Γιατί ξεκινάμε να καπνίζουμε.

   Η πρώτη επαφή με το τσιγάρο γίνεται συνήθως στην εφηβεία. Τους λόγους τους γνωρίζουμε ή τους φανταζόμαστε όλοι, καπνιστές και μη .

  Η μόδα , ο μιμητισμός, η ταύτιση, το άγχος να μεγαλώσουμε γρήγορα, η διάθεση για επανάσταση, η πίεση από τους φίλους , ο επηρεασμός από τις διαφημίσεις. Ο κυριότερος όμως λόγος που περικλείει όλους τους άλλους:Ο φόβος να μην υστερούμε σε σχέση με τους άλλους, αυτό που οι κοινωνιολόγοι ονομάζουν «ανάγκη αποδοχής» και το οποίο φαίνεται να κουβαλάμε στα γονίδιά μας.

 Γιατί συνεχίζουμε να καπνίζουμε.

  Οι λόγοι για τους οποίους συνεχίζουμε να καπνίζουμε όταν πια έχουμε ενηλικιωθεί, είναι τελείως διαφορετικοί από  αυτούς για τους οποίους ξεκινήσαμε.

  Τα έξοδα είναι πολλά, έχουμε πεισθεί ότι το «κάπνισμα κάνει κακό στην υγεία», η αξία μας πια δεν μετριέται με το πόσα πακέτα καπνίζουμε την ημέρα και εν τούτοις συνεχίζουμε…

  Η απάντηση που δίνουν οι καπνιστές, απαντώντας σ’ αυτό το ερώτημα, είναι συνήθως κοινή: ευχαρίστηση, απόλαυση. Όλοι μιλάνε για απόλαυση, για ευχαρίστηση ίσως και για ευτυχία που βρίσκουν στο κάπνισμα, κανένας όμως δεν γίνεται περισσότερο σαφής.

  Όταν καπνίζουμε ένα τσιγάρο η ουσία που προκαλεί τον εθισμό και κατά συνέπεια τον κύκλο στέρηση- ικανοποίηση είναι η νικοτίνη.

  Η νικοτίνη φαρμακευτικά έχει μια παράξενη συμπεριφορά. Αν εισέλθει στον οργανισμό από μια ορισμένη ποσότητα και πάνω είναι ένα θανατηφόρο δηλητήριο, ενώ κάτω από αυτή την ποσότητα γίνεται ανεκτή προκαλώντας σύντομα εθισμό. 

Πως δεν θα το ξαναρχίσουμε.

  Το αντικαπνιστικό ιατρείο Πτολεμαίδας στον ενάμιση χρόνο λειτουργίας του απέδειξε πως το να καταφέρουμε να κόψουμε το κάπνισμα δεν είναι τελικά και τόσο δύσκολο. Η δυσκολία συνήθως είναι να μείνουμε μακριά του τα επόμενα δύο-τρία χρόνια,  μέσα στα οποία η ανάμνηση δεν έχει ακόμη σβήσει.

  Οι λόγοι για τους οποίους ξεκινάμε πάλι να καπνίζουμε, ενώ έχουμε απεξαρτηθεί από την νικοτίνη, είναι ψυχολογικοί και συνήθως εντάσσονται στις εξής δύο κατηγορίες:

1) Η νοσταλγία της απόλαυσης αυτών των ελάχιστων τσιγάρων την ημέρα και

2) η αίσθηση διεξόδου, όταν βρισκόμαστε κάτω από ψυχολογική πίεση ή φόρτιση.

  Όσο η ψυχολογική μας κατάσταση είναι φυσιολογική και έχουμε πλήρη αυτοέλεγχο,  δύσκολα παίρνουμε την απόφαση να καπνίσουμε πάλι.

  Ο κίνδυνος αυξάνει όταν είμαστε συναισθηματικά φορτισμένοι, άρα περισσότερο ευάλωτοι .

  Τέτοιες στιγμές είναι:

-         Όταν είμαστε μεθυσμένοι ή σχεδόν μεθυσμένοι.

-         Όταν πλέουμε σε πελάγη ευτυχίας.

-         Όταν μας το ζητήσει ένα πρόσωπο στο οποίο δεν θέλουμε ή δεν μπορούμε να αντισταθούμε.

-         Όταν μάθουμε ένα πολύ δυσάρεστο νέο.

-         Όταν είμαστε σε συνεχή ένταση και αγωνία.

-         Σ’ ένα γλέντι.

-         Έξω από το μαιευτήριο.

-         Στο γήπεδο.

-         Όταν μας πνίγουν τα χρέη.

-         Όταν διαλυθεί ο γάμος ή η σχέση μας.

-         Σε ξενύχτι στη δουλειά.

-         Στην κηδεία ενός αγαπημένου προσώπου.

-         Σε στιγμές απελπισίας.

-         Σε αρρώστια κ. α.

-    

Έτσι δεν σκεφτόμαστε συνειδητά ν’ αρχίσουμε το κάπνισμα. Απλώς, για μια στιγμή, ζητάμε ή παίρνουμε το τσιγάρο που μας δίνουν.

  Σ’ αυτές τις στιγμές το αντικαπνιστικό ιατρείο Πτολεμαϊδας σε αντιστάθισμα με το τσιγάρο προτείνει την ψυχολογική υποστήριξη.

Άλλωστε

Η ΖΩΗ ΕΙΝΑΙ ΩΡΑΙΑ ΚΑΙ ΧΩΡΙΣ ΤΣΙΓΑΡΟ

Οι υπεύθυνοι του αντικαπνιστικού ιατρείου :

στο WWW στο ptolemaida.net